[4/19の体重]
86.4kg
スタート時(103.6kg)から-17.2kg
-30kg(73.6kg)まで、残り12.8kg
[昨日の食事]
・朝食
・納豆
・茄子の天ぷら
・昼食
なし
・夕食
・すき焼き
・間食
・飲み物
2.5ℓ
・便
2回
こんにちは、たっぴーです。
あぁー、やっちゃいました。
スナック菓子を食べまくってしまいました。
「頑張ることをやめる」と言ったものの、早速これです。
ブログを書きながら昨日を振り返って感じたのが、お腹が空いているから食べたという訳ではなく、シンプルに口寂しいから食べただけでした。
何か振り返ったから気付けた！みたいに書きましたが、口寂しいと自覚しながらお菓子を購入し、そして食べとことを正直に白状します（笑）
で、こちらが昨日食べた物たちです。
いやー、写真で見ると、さすがに凹むし、後悔しますね。
しかも結構な量のお菓子を食べたので、当たり前ですがちゃんと増量しました。
食事でお腹を満たしていれば、きっとこんなにもお菓子を食べなくて済んだし、そうすることで今朝便が出て、そこまで増量しなくて済んだのかもしれません。
でも、スナック菓子で100キロ超えた自分としては、これでも巨デブの頃よりは少ないし、「口寂しい対策」として、高カカオチョコを買ったりして抗おうとしています。
食べ過ぎたことの後悔はありますが、あれだけ食べていたお菓子ですから、糖質のことも考えて、いい距離感を探りながら、人生最後のダイエットを継続していきます。
ではまたー。
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