[5/3の体重]
88.5kg
スタート時(103.6kg)から-15.1kg
-30kg(73.6kg)まで、残り14.9kg
[昨日の食事]
・朝食
・納豆
・肉じゃが
・昼食
・夕食
・間食
・飲み物
2.5ℓ
・便
1回
・歩数
どうも、たっぴーです。
またしても増量しました。
昨日の食事と間食を見ていただければ増量した理由が分かると思います。
お腹もいっぱいで、空腹感を1ミリも感じません。
増量していることをストレスのせいにしてはいけませんが、でも、実際問題、ストレスを感じている(仕事関係)ので、今日は思い切って気分転換のつもりでダイエットを休みます。
ではまたでございます。
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