
ゆる糖質制限


【ストレスは人をダメにする】スナック菓子が止まらない。ライフワークバランスが大事。

【ダイエット対策が裏目?】3食よりスナック菓子を食べた方が痩せる?

【デブ脳のまま】言い訳探しのダイエットから卒業したい!

【-30kgに向けて】自分と向き合う。まずは食生活の見直しから。

【怠け者】-0.9kg&快便でも、課題を感じた日。

【増量と減量の繰り返し】もずく酢・オートミール・納豆生活をしています。

【お菓子やめられない問題】スナック菓子DAY &増量。そして対策。

【ダイエット継続のため】頑張ることをやめようと思った理由!【承認欲求】

【諦めないことが目標】糖質制限中の男がお菓子を食べた訳!

【姪っ子から刺激】ダイエットを継続しようと思えたきっかけ。

【抑止力】栄養成分表示を見て、食事量をコントロール!

【1年10ヶ月経過報告 】半年ぶりの-20キロ到達!継続あるのみ。

【スーパーでの行動】暇だとろくなことを考えません【スナック菓子脳】
