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アラフォー
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【我慢も必要】ダイエット成功者の話を鵜呑みにしない。
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【暇すぎて爆食い】口寂しいからお菓子を食べちゃいます。
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【反省は程々に】自分らしさを忘れない。
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【ダイエット1ヶ月経過】「手段が目的になっている」から痩せないのです。
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【デブ脳】痩せたい気持ちはある。でもお菓子がやめられない。
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【時間を味方に】短期間で痩せようとしない。
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【糖質依存】3食食べたのに物足りないです。
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【試行錯誤】ダイエットのことを考えない日も必要。
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【自分と仲間のため】お菓子の爆食いが続くのでダイエット休みます。
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【言い訳探し】体重が思うように減りません。
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【お菓子の爆食い】無職と車の組み合わせは最悪。
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【早食いダメ】20年振りの集まりで気付けたこと。
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【変化の時】野菜を食べる習慣がありません。
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