アラフォー

ダイエット(日常)

【僅かな抵抗】お菓子を食べたので、ウォーキングしました。

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【1年5ヶ月経過報告】今後に生かすための小休止。

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【現実から目を背けない】1ヶ月ぶり(8/6)に体重を量ろうと思います。

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【プロセスも大事】言い訳探しの人生から卒業する。【ダイエット仲間】

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「食べすぎない」と宣言しても、つい食べすぎてしまう理由。

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【1日2食生活】軽めの16時間断食始めました。 

糖質制限におすすめ食品

【食物繊維】ダイエット当初、毎日食べていた「もずく酢」の話。

ダイエット(日常)

「自分のためのダイエット=大切なダイエット仲間のため」であることを自覚した日。

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【継続するため】今日から食事記録を再開します。

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【今が正念場】ダイエットを小休止している理由。

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【MAX115kg】僕が思う「短期間で痩せたいと思う真理」

ダイエット(日常)

【再現性】コメントにあった「僕がどう変わるかを見たい」について 

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【目的は1つ】-30kg痩せるためにブログは続けます。

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[今の素直な気持ち]このままではダイエット挫折しそうです。。。

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【結果と振り返り】1週間ぶりの体重測定。