アラフォー

ダイエット(日常)

【便秘からの気付き】人生最後のダイエットを楽しみます!

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【誘惑に抗うため】僕は「お菓子配りおじさん」になります!

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【人としても尊敬】ダイエット仲間さんからのDMに救われました。【感謝】

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【9ヶ月経過報告】最小値更新。明日やろうは馬鹿野郎!先延ばし厳禁!

ダイエット(日常)

【8ヶ月経過報告】-20kg到達。それでもまだ肥満。普通体重まであと少し!

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【ダイエット対決】友人に15kg差で圧勝したシンプルな理由3選。

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【7ヶ月経過報告】まずはBMI25以下を目指します!

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【40代怠け者男】199日で-20キロ到達できた理由。

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【6カ月経過報告】-18.6kg減。小さく積み重ねることの大切さを知りました。

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【非公認】怠け者のアラフォー男が-20キロ到達!【それでも嬉しい】

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【5カ月経過報告】-16キロ減!我慢やストレスがほとんどない理由。

ダイエット失敗の歴史

【リバウンド】3ヶ月間、ウォーキングを続けた結果。

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【4カ月経過報告】1ヶ月-3.9kg。オートミールも慣れてきました。

糖質制限におすすめ食品

【オートミール効果】怠け者でも、1カ月で5.2キロ痩せました。

ダイエット(日常)

ダイエットとは行動すること。