アラフォー

100日ダイエットチャレンジ

【神様のお告げ】半年ぶりに働きます。

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【気付き】和菓子の糖質は洋菓子のおよそ2倍!

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【体を動かす】社会復帰とダイエットのため。

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【現状】ゆる糖質制限ダイエットを楽しめてます。

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【-5kg到達】目標に向かって少しずつ前進しよう!

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【最小値更新】スナック菓子を控えたら、快便になりました。

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【ゆる糖質制限】箱買いしたチョコレート効果86%はお守りです。

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【16時間断食】夜ご飯を控えたら、0.9キロ痩せました。

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【人生とは】質素な食事をしても簡単に痩せないです。

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【腹八分目】無職生活で3食は食べ過ぎでした。

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【増量中】スナック菓子は控えてますが、3食がっつり食べてます。

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【食事と運動】引き篭もってるだけでは痩せません。

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【学び】1ヶ月1kg痩せることを舐めていた男。

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【継続】お腹が鳴るくらいが腹八分目なのかなー?

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【お腹が鳴る】まずは空腹感に慣れよう。