ダイエット

ダイエット(日常)

【1年8ヶ月経過報告 】挫折しそうになったが、踏ん張れた月。

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【結果報告】2ヶ月間で何キロ痩せたのか?【リバウンド】

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【-20kgまで残り1.7kg】1万円札を崩したくない気持ちに似ている? 

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【お金を使わない作戦】休日にスナック菓子を食べない為にしたこと

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【親孝行】糖質の高い焼きそばを食べて感じたこと。

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【人は暇があると身体に悪いことをする】健康についての動画を見た感想と対策。 

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【悲劇のヒロイン】コメント欄を閉鎖した理由。 

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【自信喪失】ダイエットの継続が何より難しいと感じた日。【コメント閉鎖】

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【増量からの反省】1週間ぶりの体重測定 

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【ダイエット当初と比較】今の4食分が、巨デブ時代の1食分?

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【選択肢を持つこと】「16時間断食」or「朝プロテイン」それとも、、、

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【ダイエットにも通じる】漫画スラムダンクの名言。 

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【2日連続便出ず】腸内環境対策でオートミールを食べました。【食物繊維】

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「これが腹八分目?」と「日本人の1日平均歩数と対策」の話。

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【1年7ヶ月経過報告 】-1.5キロ。少しずつ減らしていければいい。