経過報告

ダイエット(日常)

【1年3ヶ月経過報告】-0.2キロ減。小さく積み重ねていくだけ!

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【1年2ヶ月経過報告 】久しぶりの増量。収穫もあり。

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【1年1ヶ月経過報告】103.6キロからついに80キロ到達。

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【12ヶ月経過報告】お菓子好き・怠け者・アラフォー男でも、-22.4キロ痩せました。

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【11ヶ月経過報告】103.6kgだった僕が、70kg台を目指せるところまできた理由!

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【10ヶ月経過報告】初の増量&1週間体重計に乗らなかった理由!

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【9ヶ月経過報告】最小値更新。明日やろうは馬鹿野郎!先延ばし厳禁!

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【8ヶ月経過報告】-20kg到達。それでもまだ肥満。普通体重まであと少し!

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【7ヶ月経過報告】まずはBMI25以下を目指します!

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【6カ月経過報告】-18.6kg減。小さく積み重ねることの大切さを知りました。

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【非公認】怠け者のアラフォー男が-20キロ到達!【それでも嬉しい】

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【5カ月経過報告】-16キロ減!我慢やストレスがほとんどない理由。

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【4カ月経過報告】1ヶ月-3.9kg。オートミールも慣れてきました。

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【3カ月経過報告】順調&自分が無知であることを知り、強くなりました。

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【2ヶ月経過報告】少しは考えて行動するようになりました。