少しの間、記録は休止します。
[本日の体重]
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・夕食
・間食
・飲み物
水2.5ℓ
どうも、たっぴーです。
久しぶりに10000歩以上歩きました。
仕事をしている時は、普通に過ごすだけで5000〜10000歩くらい歩いてましたが、仕事を辞めるとびっくりするくらい歩かなくなりました。
今の生活リズムでは歩数を稼げないことくらい分かっていますが、グラフで比較すると差が歴然すぎて、若干凹んでます。
それはそうと、無職になってからのオーソドックスな1日の過ごし方なんですが、だいたい8時前に起きて、気が向いたら本を読み、
疲れたら好きな野球とバラエティーの動画を見て、
お腹が空いたらスーパーに行くだけのシンプルな生活をしています。
当たり前ですが、この生活では歩数が増えるわけがないですよね。
でも昨日は、久しぶりに友人とご飯の約束をしたので、
日頃の運動不足を解消する方法はないのかなぁー？
と考えた結果、車移動をやめて電車移動にし、歩く環境を作りました。
しかも、約束は夜だったので、わざと早めに自宅を出て、図書館に行ったり、買い物をしたりとウロウロしたので、無理なく10000歩クリアすることができました。
最近、ほんと爆食いが継続していて迷走しまくってます。
でも、ダイエット開始時の100キロ超えていた頃には絶対に戻りたくありません。
だからこのブログには、頑張っている部分だけを書くのではなく、情けない自分も晒しています。
努力ができる人を羨ましく思うこともありますが、僕は僕でしかないのです。
できることから始めて、それを習慣にすることで-30キロ痩せれると信じているので、目標達成まで時間はかかりそうですが、これからも地道にダイエット頑張ります。
あと、ダイエット迷走中&苦しい時に、コメントをくださるダイエット仲間さん、本当にありがとうございます。
この縁は大切にしたいし、これからも一緒に頑張らせてもらいます！
ではまたでございます。
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