[本日の体重]
ダイエット開始時103.6kg
目標体重73.6kg
スタートから-14.6kg
残り15.4kg
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・夕食
・間食
・飲み物
お茶2.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
100日ダイエット18日目です。
まずは、1日お菓子だけで過ごした体重を発表します。
89.0キロで、前日より0.5キロ増えました。
お菓子って１つ１つは軽いので、それだけで生活してみたらワンチャン体重が減るかも？なんて期待しましたが、ちゃんと増量しましたね。
お菓子生活ではお腹は満たされず、数時間おきにダラダラ食べ続けてしまいました。
お菓子はカロリーも糖質も多いので、お腹いっぱいと感じた3食生活の時より太るのも無理ないですね。
お菓子だけ生活をして気付いたことてますが、便通が良くないのと、トイレの回数がかなり少ないです。
便が出そうなのに出ないみたいな感じと、体の中に浮腫や老廃物が溜まっている感じがします。
出るものが出てくれたら体重も減ってくれるはずですが、便が出るまでモヤモヤしながら過ごすことになりそうです。
これまで散々お菓子を食べてきたので、こうなることは予想できましたが、デブ脳に抗うことができませんでした。
ダイエットは想像以上に大変です。
大変だからこそ、ダイエット成功者&継続している人たちがキラキラして見えるのも納得です。
昨日みたいなお菓子だけ生活みたいなことはせずに、しっかり食事でお腹を満たしながら、適度な運動をしていこうと思いました。
その為には仕事も始めなきゃだなー。
皆さんも、自分に合った無理のないダイエットをしましょうね。
ではまたでございます。
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