[本日の体重]
スタート時(103.6kg)から-19.2kg
73.6kg(-30kg)まで、残り10.8kg
[昨日の食事]
・朝食
・納豆
・昼食
・夕食
・間食
・飲み物
水3.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
1週間ぶりに体重を量りました。
体重を量らなかったことについては、こちらのブログに書きました。
1週間ぶりの体重測定なので、ドキドキしながら体重計に乗ったのですが、結果は84.4キロでした。
1週間前と比べて+0.7キロ増量してますが、チートデイみたいなことをして、その後もスナック菓子やアイスなどを食べたことを考慮すると、このくらいで済んで良かったと思います。
それと、体重メインのダイエットに心が病んでいたこともあったので、毎日体重を見ないということで、心穏やかに過ごせました。
増量したとはいえ84.4キロなので、-20キロ(83.6キロ)は射程圏内だし、今回のダイエット開始時の体重103.6キロのことを思うと、少しずつ前進しています。
「体重を落とさないといけない」と思いすぎると心が病んでしまうので、できる限り食事を控えながら、適度な運動を心掛けて過ごします。
ではまたでございます。
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