2021-11

ダイエット(日常)

【新たな休日の増量対策】1日1食生活をしてみた結果。

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【スヌーピーの名言】大切な人のために時間を使う。

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【スモールスタート】「なんちゃって腹筋」始めました。

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【休日の課題】大好きスナック菓子を食べずに済んだ理由

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【休息日】本日はダイエットのことを考えない日にします。

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【痩せるのは大変】&【スナック菓子を食べていない記録】の話

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お菓子を食べなくても、太る時は太る。

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【結果と振り返り】1週間ぶりの体重測定。

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【-20kgに返り咲くため】食事記録から逃げない。でも無理はしない。

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【キッカケは友人】1ヶ月-1.0〜1.5kg落とせたら優勝!

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【お菓子中毒を抜け出す方法】今の僕にピッタリの本を見つけました。

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【たった1度の人生】人生このままでもいいのか?【やりがい、生きがい】

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【太るのは簡単】体重って簡単に減らないですね。【継続が大事】

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【デブ脳に抗う最適解】スナック菓子を減らすには自宅で過ごすのが1番説。

ダイエット(日常)

【車にお菓子を置いておく作戦】作戦成功しましたが、、、