
2022-05


【メンタルの見直し】体重の増減にビビりすぎ!

この感じの生活を続けたら、すぐに目標クリア?

【増量の原因】暇はよくない。

【前日の反省】1日1食にした結果。

【大増量】断れなかった誕生日の食事【感謝】

【減少傾向】ダイエットは我慢が必要な時もある。

【深層心理】ブログを書くと、ダイエットをやめたくなる?

【糖質依存症】スナック菓子がやめられません。【リバウンド確定コース】

【デブ脳】お腹いっぱいなのに、間食することばかり考えている。

【増量対策】ダイエット目標を可視化しました。

【ダイエットブログ移行中】過去の自分が色々教えてくれる。

【学び】「有益or無益」より、ダイエットを継続することが大切。

【寝る前のバターピーナッツ】増量の原因が分かっていてもやめられません。
