【食べすぎ対策】小分けするための袋を買いました。

今朝の体重です。

前日比、-0.6キロです。

少しずつ減ってくれてますね。

理由は、食事とお菓子を控えめにしているからだと思います。

体重が増えるのは、シンプルに食べすぎが原因であって、それ以上でもそれ以下でもありません。

中でも、ポテトチップスやチョコなどのお菓子は、1度食べたら止まりません。

ということで、ミックスナッツやバターピーナッツなど、糖質が少なめの物を取り入れることにしました。

【お菓子爆食い対策】注文していたミックスナッツが届きました【アイリスフーズ】

量らず・朝食・納豆・目玉焼き・鯖の塩焼き・昼食・夕食・納豆・串カツ・鶏の唐揚げ・間食×2少々・飲み物水3.0ℓたっぴーどうも、たっぴーです。昨日、ネットで注文していたミックスナッツが届きました。2020/3月から本格的にゆる糖質制限ダイエッ...

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糖質依存から何とか抜け出したいという気持ち自体はいいことなのですが、このミックスナッツとバターピーナッツにしたからといって痩せるわけではありません。

むしろ増量してしまいました。

ミックスナッツとバターピーナッツの袋は、大容量サイズだからです。

ちなみに、上記のミックスナッツは、1袋850g入りです。

40年間、目の前にある食べ物を残さず食べてきた人間なので、ついつい食べすぎてしまうことは日常茶飯事です。

なので、小分けのできる袋を買ってきました。

ずっと前に、別の小袋を購入したことがあるのですが、今回は当時購入した半分くらいの袋にしてみました。

早速、昨日試してみたのですが、入る量は少なくなりました。

大袋だと無意識に食べてしまうところが、食べ終わるとその都度小袋に入れる作業があるのと、お腹の空き具合を考えるようになりました。

面倒なことがダイエットの近道になることを改めて実感した1日でした。

同じような失敗を繰り返してますが、そこで諦めるのではなく、自分に合うダイエットのやり方に気付けたと前向きに考え、これからも進んでいきます。

まずは-20キロ！

今日も1日よろしくお願いします。

最後に、昨日もジムに行ってきました。

11/21スポーツジム行きました。

・エアロバイク120分
・ウォーキングマシン60分

1300kcal消費。
汗だくです💦
めちゃくちゃしんどいです😢
この生活も残り10日。
人生最後のダイエットなので、楽しみながら頑張ります💪😚#ダイエット#ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/p13yNTVkZN

— たっぴー@糖質制限ダイエット。 (@tapidiet40) November 21, 2022

残り僅かですが、地道に頑張ります。

ではまたでございます。