[本日の体重]
スタート時(103.6kg)から-20.4kg
73.6kg(-30kg)まで、残り9.6kg
[昨日の食事]
・朝食
・すき焼き
・昼食
・夕食
・間食
・飲み物
水2.5ℓ
たっぴー
どうも、アラフォーダイエッターたっぴーです。
今朝の体重です。
今月の最小値を更新しました。
今月の目標体重を宣言してから、いい感じに体重が減っています。
昨日は朝ご飯にがっつりすき焼きを食べたので増量コースになりそうでしたが、昼過ぎにジムで体を動かし、小腹が空いた時は間食をするなどして、1日過ごしました。
先週までと比べたら、食べる量が少なくなり、お腹が鳴ることも増えてきました。
100キロを超えていたエリートデブの楽しみは食べることなので、ダイエットのストレスを溜めすぎないように、体にはよくないことは分かってますが、昨日もお菓子やアイスを食べました。
たっぴー
感覚的にそこまで食べてないと思ってたけど、こうして1日分をまとめて写真で見たら、めちゃくちゃ食べてるやん。
そら、簡単に痩せへんはずですね。。
でも、プロテインを摂るようにしたり、あれだけやってこなかった運動を始めたり、少しずつ前に進んでいます。
たっぴー
とはいえ、さすがにアイスは食べすぎたなー。。。
糖質制限を軸にダイエットをしている身としては、お菓子やアイスは極力遠ざけないといけないので、少しずつ減らしていきますね。
余談ですが、ピノのキャラメル味はなかなか美味でした。
エアロバイクを漕ぎながらの更新でした。
ではまたでございます。
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