どうもーー！！
たっぴーです！
ゆる糖質ダイエットを再開するにあたり１つ決め事があります。
毎日体重計に乗る！！
去年、1月〜4月の約4カ月で-15kg達成。
した時も、毎日体重計に乗る習慣がありました
体調不良で1度ダイエットを中断してしまいましたが、その時に「習慣が大切」という事を感じたので今回も必ず実行します！
昨日食べたものです。
朝ごはん
もずく酢60g、カレイの煮付け1切れ、お好み焼き1枚、たくわん6切れ、牛乳200ml。
昼ごはん
もずく酢60g、鶏肉塩炒め200g、たくわん7切れ、わかめスープ1杯。
夜ごはん
もずく酢60g、カレイの煮付け1切れ、たくわん3切れ、鶏肉100g、イカリング3個、牛乳200ml。
間食
SUNAOクッキー2個、SUNAO発酵バター62g、チーズ6p
あと本日の体重です。
101.4kg(3/1現在103.6kg)
これからゆる糖質ダイエットを頑張りますので、どうぞ皆さんよろしくお願いします。
では、今日も素敵な1日でありますように。
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