【調べるって大事】我慢しないダイエットに出合うことが継続に繋がる。

いきなりですが、こうしてブログを再開するようになってから、ダイエットへの意識が強くなっているのを日々感じます。

それに加えて、自分探し中とはいえ、無職ということで漠然とした不安を感じながら過ごしていましたが、今は気持ちが前向きになり、メンタル的にも安定しています。

何より、同じ方向を向いて頑張っているダイエット仲間さんと、いいねやコメントで交流していることも、心の支えになっております。

いつもありがとうございます！！

僕は、ご存知の通り、学歴も知性もない、自分勝手でどうしろうもない人間です。

そんな救いようのない底辺人間でしたが、2020年の新型コロナウイルス感染症というパンデミックが起こり、そこから僕の人生は劇的に変わりました。

その頃の僕は、接客の仕事をしており、緊急事態宣言(コロナ)が発令されると、人と接触することが危険ということで、強制的に休まされました。

有給で休むわけではなく、そもそもいつまで休むのかも分からないし、何より収入が減ることの不安が常に頭の中にあり、疲弊した毎日を送っていました。

そんな時、両学長というYouTuberさんに出会い、それきっかけで本を読むようになり、学ぶことの楽しさを知りました。

金融系のYouTuberさんなのですが、人生観の話もしており、その話を聞いた時は、鈍器で頭をどつかれたくらいの衝撃でした。

人生が好転するきっかけをくれた1人といっても過言ではないです。

ちなみに、現時点で1000万近いフォロワーさんがいるのでご存知の方も多いかも知れませんが、見たことない人がいましたら1度ご覧ください。

リンクを貼っておきますので、是非。

両学長 リベラルアーツ大学

「今よりも一歩自由に！」をテーマに、 IT経営・投資家の両🦁（リベラルアーツ大学学長）が、人生を豊かにするために必要な知識を配信中！🎓 お金にまつわる基礎教養（貯める・増やす・稼ぐ・守る・使う の5つの力）💖 心を豊かにする考え方・人生論を…

www.youtube.com

おっと、すみません、話を戻します。

本を読むようになってから、自分の小さい脳みそでは到底思い付かないような考え方に触れ、それが積み重なっていく中で、衝撃の事実を知ることになりました。

それは、

ということを。

無知でおバカな僕は、

と疑いながらも読み進めていき、一旦その人たちのいう通りに行動してみたら、僕の悩みは概ね解決していきました。

実は、ダイエットも調べて行動して解決した1つでした。

2019年(39歳)くらいまでは、ダイエットと言えば、運動して痩せるか、カロリー制限くらいしか知りませんでした。

一応、単品ダイエット(バナナダイエット、納豆ダイエット、りんごダイエットなど)は、テレビに取り上げられて大ブームでしたが、これは物理的にできそうにないと思ったので除外でした。

どうしても痩せて健康になりたいと思った僕が、色々調べていくうちに出合ったのが、糖質制限ダイエットでした。

という状況から、糖質制限に関するブログを読んだり、図書館で本を借りたりもしました。

結論としては、これまで幾度となく失敗してきた我慢するダイエットとは、どうやら違うかもしれないと思うようになりました。

でも、ダイエットにいい思い出がないので、失敗することしか想像できず、モヤモヤした日々を過ごしましたが、

「行動しないと人生は変わらない」

という言葉が降りてきて、すぐに糖質を控えた食事に切り替えました。(主にご飯を控える)

そのタイミングで参考にしていたブロガーさんが本を出版されることを知り、自分自身を奮い立たせるために購入して頑張りました。

そもそもダイエットって、「これが正解」ってのがなくて、それぞれのやり方でやるものだと思っています。

ただ、テレビやYouTubeなどで取り上げられてブームになったダイエットは、自分で考えたり、調べたりしていないので、数キロ痩せて、すぐにリバウンドするのがオチでした。

今思い返すと、努力する方向も、取り組み方も全て甘かったと思います。

でも、糖質制限ダイエットは、僕の性格やタイミングも合って、5キロ、10キロと痩せれたので無理なく継続できました。

最終的に25キロ痩せることは、自己肯定感が上がり、自信になりました。

今は、紆余曲折あってリバウンドしていますが、25キロ痩せた経験は自分の中にしっかり残っています。

ちなみに、直近の体重は86.4キロです。

5ヶ月前より10キロ以上落ちました。

これまでは、揚げ物とスナック菓子を控えることができなかったのですが、それらを辞めてから体重が落ちやすくなりました。

「継続は力なり」とはよく言ったもんで、ほんとその通りです。

この先、停滞期もくるだろうし、食欲が爆発してしまう日がくるかも知れません。

その時は、また対策を考えて、トライアンドエラーを繰り返しながら、過去の痩せた成功体験と「食事が9割」をうまく融合させて頑張ります。

ではまたでございます。

最後に、糖質制限ダイエットを知り、参考にさせていただいたブロガーさんへの感謝の気持ちを書いたブログです。

【恩人】素敵なダイエットブロガーさんに出会えた。この方の為にも頑張りたい。

たっぴーどうもー、たっぴーです！僕は今、ゆる糖質制限ダイエットをしています。これまで何度も失敗してきたダイエット。「何か変えないといけない」と頭では分かっていても、ダイエットの常識とされていた「カロリー制限」や「運動しないと痩せない」という…

tapi-blog.com