【実体験】午前中にウォーキングするメリット・デメリット。

ここにきて、久しぶりに体重が動きました。

78.2キロで、最小値更新です！

昨日は、スーパーへ買い出しに行くため、午前中にウォーキングすることにしました。

もうすぐ11月になろうというのに気温は高めで、少し汗ばむ感じはありましたが、それでもあの夏の暑さと比べると断然涼しくて、知らぬ間に11000歩もウォーキングしていました。

本当は、スポーツウェアで歩くのがいいと思うのですが、そんなことより身体を動かす習慣をつけたくて、いつも普段着でウォーキングをしています。

YouTubeを流したり、時には景色を楽しみながら歩いたりと、とにかく無理せずゆっくり歩いているので、運動不足のアラフォーおじさんでもギリギリ歩けています（笑）

実際に、午前中にウォーキングしてみて思うのは、気温は涼しいし、普通の人たちは仕事や学校があったりするので、人と遭遇することも少なくていいことが多いです。

ただ、午前中で体力のほとんどを持っていかれてしまうほど疲れちゃいました（笑）

これに関しては、単純に僕の体力不足であることは分かっておりますが、昨日はヤバすぎました。

ウォーキング後にブログの更新しようと思い、椅子に座って書き始めるのですが、まぁ身体が疲れすぎてるし、眠くなるしで、1ミリも集中できませんでした。

と思い、図書館から急いで車に戻り、少し休んでから、そのままリラックスした体勢で、何とかブログを書き終えました。

なんか、午前中から身体を動かすと、頭がスッキリするというか、清々しい感じがあり、普段より歩きすぎてしまう感じがありました。

運動不足のアラフォーおじさんが、午前中から10000歩も歩いてしまうと、かなりの疲れが残ってしまい、体力ゲージが2くらいしか残らないことが分かりました（笑）

もう少し体力がつくまでは、これまで通りブログを書き終えてからウォーキングするのが良さそうですね。

でも、午前中にウォーキングすると気持ちがいいし、涼しくて歩きやすいんですよねー。

結果として、午前中に体力が削られたので、午後は使い物になりませんでしたが、午前中にウォーキングして気付けたこともあったのでよかったです。

体重(数値)ばかり気にして一喜一憂するのを控えて、目の前のダイエットを楽しんで目標体重クリアしてみせますね！

皆さん、秋らしくなってだいぶ涼しくなってきたので、朝晩の寒暖差で体調を崩さないようにしてくださいね。

ではまたでございます♪