[6/3の体重]
88.6kg
スタート時(103.6kg)から-15.0kg
-30kg(73.6kg)まで、残り15.0kg
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・オートミール
・鶏肉の唐揚げ
・野菜とソーセージの炒め物
・夕食
・納豆
・炊き込みご飯
・間食
・飲み物
お茶3ℓ
・便
0回
・歩数
どうも、たっぴーです。
今さっき、スポーツジムに行ってきました。
まだ入会して3日目なので、時間があるときは出来るだけ通おうと思っているのですが、結論を先に言うと、めちゃくちゃきついし、めちゃくちゃしんどいです。
やったことといえば、エアロバイクとウォーキングマシン、あと、腹筋と背筋を鍛えるやつを計1時間弱しただけです。
正直、ジムに来るまでは、
たっぴー
3時間くらいジムに滞在するくらいバリバリやったろかなー。
くらい思ってましたが、実際やってみると、
たっぴー
あぁー、これ無理無理。
やりすぎたら嫌になってまうパターンのやつやー。
と、そそくさと退散してきました。
今は、お風呂に入って、休憩スペースでブログを書いています。
スポーツしている時間とブログを書く時間を合わせても、ジムへの滞在時間2時間程度ですw
若い頃は、野球していたのもあってまだ体力はあったかもしれませんが、社会に出てからは、体を動かす仕事でもなかったので、1時間くらいの運動でマジ倒れそうです。
昼間にきたということもあり、比較的年齢層は高め(50代以上、特に女性が多かった)でしたが、その方たちはスタジオの中で、体をバリバリ動かしていてビビりました。
自分もこんな風にバリバリ体を動かせたらなーなんて思いながら覗いてましたが、今の僕では厳しそうですね。
普段から運動もしてない、歩数も1000〜2000歩とかしか歩いてない人間なので、まずは体を動かす習慣を作ることにコミットして、少しずつやっていこうと思います。
それにしても、マジ疲れましたー。
ではまたですー。
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