[6/7の体重]
88.0kg
スタート時(103.6kg)から-15.6kg
-30kg(73.6kg)まで、残り14.4kg
[昨日の食事]
・朝食
・鶏肉と玉ねぎ甘酢あん
・昼食
・夕食
・もずく酢
・納豆
・ミートボール
・イカの塩焼き
・間食
・飲み物
お茶3ℓ
・便
2回
・歩数
どうも、たっぴーです。
本日の体重です。
88キロに乗っちゃいましたね。
まずは-20キロ(83.6キロ)を目指しているのですが、ここ2ヶ月は87〜89キロという数字しか見ていないので、この数字に慣れてきてしまいました。
だから、
たっぴー
まだ89キロじゃないだけええかな。
という甘えもどっかにあり、なかなか殻を破らずにいます。
このままでは変わらないと思っているので、昨日もスポーツジムに行き、軽くウォーキングや筋トレをしてきました。
現状を打破したい気持ちと、お菓子や食事を多めに食べてしまうという、相反する行動をしてしまい、ストレスを感じてしまいます。
性格でいうと、圧倒的に楽観的な癖に、変なところで考えすぎてしまうのが僕のダメなところです。
なので、今週は頭をシンプルにして、食事やお菓子も食べてもいいので、87キロになることだけにコミットします。
これからも自分で考えてダイエットしていきますね。
ではまたー。
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