たっぴー

ダイエット(日常)

【ダイエットと向き合う】1週間後、体重計に乗ります。

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【1ヶ月ぶり】退職&ストレス解放からの爆食い生活【増量確定】

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【糖質依存】スナック菓子は食べてないけど、アイスを爆食いしたら一緒。

ダイエット(日常)

【継続は力なり】2日連続「1日1食生活」したら、まさかの最小値更新!

ダイエット(日常)

【実験】1.8kg増量後に「1日1食生活」したら、体重はどうなるのか?

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【お菓子の爆食い】いつまでデブ脳と戦わないといけないのだろう。

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【コンフォートゾーン】78キロの壁を越える!

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【実験】20000歩VSランチバイキング。爆食い後の体重結果。

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【1日1食生活】爆食いの調整です。

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【心理】「お菓子を食べたらアカン」と思うから食べてしまうのです。

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【4年間継続】オートミールは食べ続けています。

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【過食】シンプルに爆食いしました。

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【継続あるのみ】控えめな食事を意識しています。

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【2日で+1.8キロ】思いとは裏腹にお菓子の爆食いしちゃいます。

ダイエット(日常)

【同じことの繰り返し】休日のお菓子の爆食いについて一言。