【習慣を変える】食事でお腹を満たそうキャンペーン始めます！

[本日の体重]

7/10(日)に量ります。

[昨日の食事]

・朝食

・昼食

・夕食

・間食

・飲み物

お茶2.5ℓ

たっぴー

どうも、たっぴーです。

昨日は、スナック菓子もアイスも食べずに過ごせました。

その代わり、昼と夜ご飯はがっつり食べましたがね。

白ご飯と揚げ物の組み合わせかぁ、、、

野菜も食べたいところですが、スーパーの惣菜コーナーにいくと、つい好きな物を買っちゃいますね。

これから先、糖質の多い白ご飯と揚げ物ばかりの生活を続けるのは体によくないと思いますが、現状の間食状況を思えば、これでも進歩だと思います。

【糖質依存】これが休日の爆食いです【写真あり】

3〜4日おきに量る予定・朝食・昼食・鶏のからあげ・オートミール卵・鶏のからあげ・ネギスープ・夕食・間食・飲み物水2.0ℓたっぴーどうも、たっぴーです。いきなりですが、今日のブログは更新したくないです。理由は、このブログを見た時に、えっ？ダイ...

tapi-blog.com

暇＝食べ物のことを考えてしまう

というのは紛れもない事実だし、それが原因でずっと停滞から抜け出せずにいます。

なので、スナック菓子やアイスなど爆食いを控えるために、食事でお腹を満たそうキャンペーンを始めることにします！

ただ、僕みたいな怠け者が急にストイックにしても継続できないのは目に見えてるので、小腹が空いたり、何か食べたくなった時は、高カカオチョコレートやミックスナッツあたりの糖質が少ない物を食べるようにします。

ではまたでございます。