[8/6の体重]
kg
今、大増量中。。
今月ダイエット頑張って、８月中に体重載せます！
スタート時(103.6kg)から-kg
73.6kg(-30kg)まで、残りkg
[昨日の食事]
・朝食
・キャラメルクッキーサンド
・昼食
・白身魚のタルタルフライ
・夕食
・間食
・飲み物
お茶3ℓ
どうも、たっぴーです。
昨日は、朝一からジムに行ってきました。
ジムで何をしているのかというと、だいたい3時間の有酸素運動とお風呂でゆっくりするのが、今のルーティンとなっております。
おそらくこの2〜3週間で、10回以上はこの生活を継続しているので、体重は落ちていると思います。
それなのに、何故、
体重を量らないのか？
と言いますと、
・7/5(1ヶ月前)に体重を量った時に大リバウンドしていた。
・その現実から目を背けるために暴飲暴食をしたことで、今の体重が7/5よりも重いような気がしている。
からです。
ほんと7月は、食事量も多かったのですが、それよりもスナック菓子やアイスなどの間食を、巨デブ時代並みに食べてしまいました。
でも、今月は食事記録も再開し、仕事関連で変化させるために行動も始めたので、今こそ体重と向き合う時かもしれません。
1日でも早く体重計に乗り、現実に目を向けて-30キロ目指せるよう行動していきます。
ではまたです。
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