【間食問題】記録に残らないつまみ食いをちょいちょいしています。

[本日の体重]

2〜3日おきに量る予定

[昨日の食事]

・朝食

・昼食

・夕食

・間食

・飲み物

水2.0ℓ

たっぴー

どうも、たっぴーです。

僕は誰よりも怠け者なので、ダイエットを継続&習慣化するために、目標継続カレンダーというアプリを使っています。

ゆる糖質制限ダイエットをしている&100キロを超えた原因であるスナック菓子を少しでも遠ざけるために「スナック菓子を控える」というタイトルにして記録しています。

毎日スナック菓子を控えているわけではありませんが、このカレンダーのおかげで、

たっぴー

この間、スナック菓子食べたから、今日は食べんとこ！

と思うようになりました。

でも、タイトルにも書いたように、記録に残していないお菓子のつまみ食いをしております。

つまみ食いしてたのは、ルマンド、カントリーマアム、キットカットなどの小分けにされたお菓子です。

仕事の休憩時間に2〜3個食べるくらいなのですが、

・周りに人がいて写真が撮りにくい

・これらのお菓子はスナック菓子ではない

と判定して、目標継続カレンダーや食事記録もしておりませんでした。

今は、仕事の日に10000歩歩いているのでこのくらいは大丈夫だと思いますが、体を動かさなくなった時に、間食する習慣だけが残っていたらと思うとゾッとします。

デブ脳との戦いは、ダイエットを継続することより大変なので、今日をきっかけに少しずつ休憩中のお菓子も減らしていきます。

ではまたでございます。