【1日1食生活】1日で-0.8キロ減りましたが、、、

今朝の体重です。

少しずつ体重は減ってきています。

ようやく、2週間前のチートデイみたいな生活をした日くらいの体重に近付く&-20キロが射程圏内に入ってきました。

【デブ脳爆発】増量が怖すぎて、体重計に乗れませんでした。

量らず ・朝食 ・昼食 ・ステーキ宮ランチ(スープバー) ・夕食 ・間食 ・飲み物 水3.0ℓ たっぴー どうも、たっぴーです。 またまた食べすぎちゃいました。 食べすぎた理由は２つあります。 まず1つ目はお菓子です。 プリングルスからはじ...

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1日で-0.8キロ減った理由は、おそらく「1日1食生活」にしたからだと思います。

何をもって「1日1食生活」というのかは人それぞれですが、食事だけでいうと、夜ご飯に串揚げと豚肉炒めを食べたくらいです。

もちろん、これだけで満足する訳がないので、間食にバターピーナッツやプロテインバー、アイスを食べて何とかやりくりしました。

40年間、卑しい食べ方をしてきたので、大してお腹が空いていなくても、

という感じで、無意識に食べ物を探してしまいます。

なので昨日は、

ということをじっくり考えて、デブ脳に抗うことができたので、1日1食にすることができました。

と思うのですが、そうならないのがダイエットなんですよねー。

僕は、過去のダイエットの失敗から学んでいることがあります。

となりそうなことに。

てか、ブログを書いている今、80〜90%くらいデブ脳に負けそうな自分がいます。

ということで、マックスバリュでプロテインバーを買って、それを朝ごはんとして1日をスタートさせました。

デブ脳に負け続ける人生のままか、、、

それとも

デブ脳に抗うことができる人生なのか、、、

まずは食事やお菓子を少しずつ減らす。

適度な運動を継続する。

できることを１つずつクリアしていきます。

今日も1日、素敵なダイエッターさんたちと一緒に頑張ります！

ではまたでございます。