[本日の体重]
ダイエット開始から-21.2kg(103.6kg)
目標体重まで残り8.8kg(73.6kg)
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・夕食
・間食
・飲み物
水2.0ℓ
コーヒー1杯
どうも、アラフォーダイエッターのたっぴーです。
今朝の体重です。
何とか今月の最小値で終えることができました。
1日1食生活を3日続ければ、そりゃ体重も減りますよね。
慣れない生活をしてるし、朝起きてからもお腹が鳴ってたので、目先の体重の為に我慢していないか？を自問自答してみました。
その結果、たまにはオートファジー的な生活を試してみるのもいいのでは？と思えたので実行&継続しています。
このブログを書いてる時点で1日1食生活4日目に突入しましたが、いつまで継続するかは決めてないし、今朝は昨日買ってあったお寿司を食べたので、この後は何か食べそうな気もしています。
僕の目標は1日1食生活を続けることではなく-30キロ痩せることが目標なので、これからも色んなことを試しながら、あぁだこうだ言いながらダイエットをします。
最後に、心強い仲間がいたからリバウンドから戻ってこれました。
ご縁があって繋がってくださったダイエッターの皆様、今年もありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
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