[10/15の体重]
84.0kg
スタート時(103.6kg)から-19.6kg
73.6kg(-30kg)まで、残り10.4kg
[昨日の食事]
・朝食
・鶏肉のピカタ
・昼食
・夕食
・餃子
・間食
・飲み物
お茶3.0ℓ
どうも、たっぴーです。
本日の体重です。
+0.2キロ増量かぁ、、、
昨日はジムに行ったので、ワンチャン体重減ってるとすら思ってたから余計にショックです。
でも、朝に便が出なかったし、+0.2キロは誤差ということにしておきます。
それにしても、最近お腹が空いていないのに何かを食べてしまいます。
昨日はがっつりお菓子を食べました。
いかの姿フライです。
しかも徳用。(1袋145g)
そんなにお腹が空いてなかったので、小腹を満たすくらいの感じで、このいかの姿フライを買いました。
18:30くらいから部屋でゴロゴロしながら食べ始めたのですが、ほんの10〜20分くらいで完食してしまうという、巨デブ時代の食べ方を気付かないうちにしていました。
そこからは食欲が止まりません。
夜ご飯は控えようと思っていたのに揚げ物を食べたし、寝る前には、高カカオチョコレートを一気に10個も食べてしまいました。
糖質は、ほんと人を狂わせます。
特に、40歳近くまで、毎日のようにスナック菓子を食べていた僕は、デブ脳の誘惑にあっさり流されてしまうのです。
このブログは、戒めのために定期的に見ているのですが、
これくらいのお菓子なら、余裕で毎日食べてられるわ。
と思ってしまいます。
そらそうなんです。
今回のダイエット期間より、お菓子を食べ続けた人生の方が長いのですから。
だから、スナック菓子を1日1袋生活を始めたり、レコーディングも再開したりと、誘惑に抗おうとしているのです。
ここで気が緩んでしまうと、10ヶ月ぶりに-20キロを通過したことが台無しになるので、無理はしませんが控えめに過ごします。
ではジムに行ってきます！
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