ゆる糖質制限

ダイエット(日常)

【1年1ヶ月経過報告】103.6キロからついに80キロ到達。

健康診断

【健康診断での出来事】ベテラン看護師が急に黙った理由。

ダイエット(日常)

【現実逃避も大事】3日ぶりに体重を量った理由。

ダイエット(日常)

【ストレスが原因?】100キロ時代の食べ方をしてしまいました。

ダイエット(日常)

【体脂肪率】健康的とされる「体脂肪率の目安」とは? 

ダイエット(日常)

【デブ脳まみれ】スーパーへ行くと、必ずしてしまうこと。

ダイエット(日常)

【感動】「肥満→普通体重」の枠に突入できました。

ダイエット(日常)

【MAX115キロ男】念願の70kg台に突入しましたー!【感謝】

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【腸内環境】このドーナツのお陰?便が出ると気分も良いです!

ダイエット(日常)

【あれから1年】ダイエット宣言して、即増量した男の話【仲間に感謝】

ダイエット(日常)

【12ヶ月経過報告】お菓子好き・怠け者・アラフォー男でも、-22.4キロ痩せました。

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【-30kg痩せる】姪っ子がマドレーヌを作ってくれた時に感じたこと。

ダイエット(日常)

【GIVEできる人になる】&【休日のお菓子は2袋まで】という話。

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【スナック菓子】添加物について調べてみました。【発がん性物質】

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【11ヶ月経過報告】103.6kgだった僕が、70kg台を目指せるところまできた理由!