
アラフォー


【自分と向き合う】11日ぶりに体重を量ります。

【ダイエットに関係あり!?】3人のおすすめYouTuber。

【僕の目標】ダイエットを休んだからこそ気付けたこと。

【1年前との比較あり】健康診断の結果

【心の健康】焼肉食べ放題に行きました【妖怪もうちょっと】

【部屋に食べ物を置かない生活】2カ月継続できている理由。

【1年1ヶ月経過報告】103.6キロからついに80キロ到達。

【健康診断での出来事】ベテラン看護師が急に黙った理由。

【現実逃避も大事】3日ぶりに体重を量った理由。

【ストレスが原因?】100キロ時代の食べ方をしてしまいました。

【体脂肪率】健康的とされる「体脂肪率の目安」とは?

【デブ脳まみれ】スーパーへ行くと、必ずしてしまうこと。

【感動】「肥満→普通体重」の枠に突入できました。
