ダイエット(日常) アラフォー
ダイエット(日常) 
ダイエット(日常) 【6カ月経過報告】-18.6kg減。小さく積み重ねることの大切さを知りました。
ダイエット(日常) 【非公認】怠け者のアラフォー男が-20キロ到達！【それでも嬉しい】
ダイエット(日常) 【5カ月経過報告】-16キロ減！我慢やストレスがほとんどない理由。
ダイエット失敗の歴史 【リバウンド】3ヶ月間、ウォーキングを続けた結果。
ダイエット(日常) 【4カ月経過報告】1ヶ月-3.9kg。オートミールも慣れてきました。
糖質制限におすすめ食品 【オートミール効果】1カ月で5.2キロ痩せました。
ダイエット(日常) ダイエットとは行動すること。
ダイエット(日常) 【-10キロ到達】継続する為に立てた5つのルール【完璧主義はダメ！】
ダイエット(日常) 【3カ月経過報告】順調＆自分が無知であることを知り、強くなりました。
ダイエット(日常) 【仕事編】アラフォーおじさんの1日ルーティーン。
ダイエット(日常) 【痩せている実感】40日ぶりに履いたスーツのズボンが少しブカブカでした。
ダイエット(日常) 【痩せた実感】去年履けなかったズボンが履けました。
ダイエット(日常) 【2ヶ月経過報告】少しは考えて行動するようになりました。
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