アラフォー

ダイエット(日常)

【-10キロ到達】継続する為に立てた5つのルール【完璧主義はダメ!】

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【3カ月経過報告】順調&自分が無知であることを知り、強くなりました。

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【仕事編】アラフォーおじさんの1日ルーティーン。

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【痩せている実感】40日ぶりに履いたスーツのズボンが少しブカブカでした。

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【痩せた実感】去年履けなかったズボンが履けました。

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【2ヶ月経過報告】少しは考えて行動するようになりました。

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【楽痩せ思考NG】ダイエットの成功は遠回り思考から始まる。

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【ダイエットを継続するため】ブログとTwitterの毎日更新!

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【1ヶ月経過報告】3kg減りました。ただ、悔しさもあります。

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巨デブから脱却したい!ダイエットに大切なことは?

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「空腹感」と「ダイエットは甘くない」という話。

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【元115kg】エリートデブを卒業するために自撮りしました。

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【ついに2桁体重に】ダイエット20日目と21日目の話

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2020年、目標4選!

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【継続あるのみ】多少の変動に一喜一憂しない。