【歩数稼ぎは大変】7店舗も回ったのに、たったの3000歩？

今日も無事、体重計に乗れました。

82.6キロで最小値まで戻りました。

糖質制限をしていた頃は、ほとんどご飯を食べませんでしたが、最近は週に2〜3回は食べていると思います。

そのおかげなのか分かりませんが、便通は良くなってきたと思います。

100キロを超えていた頃は、当たり前のように1日1回は便通があったし、なんなら2〜3回行く日もあったと思います。

なので、食事量が少なくなってきた今、便通のない日が続くと不安になっていました。

でも、色々調べていくうちに、2〜3日便通がなくても便秘が確定するというわけではないらしいので、そこからは少し心配は減りました。

でも、今の感じで定期的に便通があると、食べた物が巡回してくれてると思える安心感もあるし、何よりその日の体重にも影響が出るので、これからも食物繊維をしっかり摂って、腸内環境も改善していきます。

それはそうと、だいぶ涼しくなってきて、昼間の活動がしやすくなりました。

僕は、現在無職(自分探し中)なので、だらけようと思えば、いくらでもだらけられます（笑）

でも、怠惰な生活に戻ると、あっという間にリバウンドしてしまうことも経験済みなので、とにかく外に出るようにしています。

30度を超え始めると、車に乗るだけでも汗だくになって、1日テンションが下がってましたが、昨日はほぼ汗をかかなくてすみました。

とはいえ、最近は雨が続いているのと、涼しいと言っても歩き始めたら汗をかくことが分かっているので、ショッピングモールや大きめのスーパーが、今のウォーキング場所となっております。

昨日も、いつものように「運動という名の歩数稼ぎ」をするため外出しました。

まずは、歩数の結果から言うと、3338歩でした。

と、柄にもなくショックを受けてしまいました。

でも、少し考えれば納得の歩数ということに気付くのです。

昨日は、①図書館→②オフハウス→③無人古着屋→④トレジャーファクトリー→⑤セカスト→⑥コスモス→⑦地元のスーパーの、合計7店舗を回りました。

まずは、昼前に最寄りの図書館へ行きました。

ブログを書き終わり、次は何をしようか考えた結果、最近、個人的に古着ブームがきており、古着屋さん巡りをしようと思い、オフハウスに向かいました。

チェーン店なので、品数も豊富でそれなりに時間も過ぎ、次は無人古着屋へ行きました。

ここはまだ、夏物しか置いてなかったので、10分くらいで退出しました。

その後、割と最近オープンしたトレジャーファクトリーに行きました。

当たり前ですが、店も綺麗で、品揃えもいい感じで、個人的に見やすくてゆっくり見てしまいました。

その後に、セカストですね。

ここは、リサイクル市場に旋風を巻き起こしたと言っても過言ではないし、最も勢いがと思っているので、ここでもゆっくり見せてもらいました。

4ヶ所も古着屋巡りをし、夢中になって探し続けた結果、気付かぬうちに夕方になっており、その足でコスモスと地元のスーパーへ行き、合計7店舗回ってきました。

時間にして5〜6時間くらいですかね？

でも、歩数が稼げないことは一目瞭然なんです。

だって、移動は車だし、お店は目の前にあるのですから。

図書館は、ブログを書くだけに行きました。

店舗間の移動は車で、古着を4店舗見たといっても、その辺をウロウロするのと試着するくらいでした。

コスモスもスーパーも大型店舗でもないので、サクッと買い物ができるわけですから、振り返れば「3000歩の理由」も納得なわけです。

と実感させられた1日でした。

この結果を見て、無理して歩数を増やすのではなく、これまで通り、まずは2000〜3000歩を習慣にしてから、少しずつ増やせればいいかなって感じがよさそうです。

焦らずぼちぼちやっていきます。

ではまたでございます。