【-0.8キロ】体に溜まってたものが出たら痩せました【継続】

[本日の体重]

ダイエット開始時103.6kg

目標体重73.6kg

スタートから-22.0kg

残り8.0kg

[昨日の食事]

・朝食

・昼食

・夕食

・間食

・飲み物

水2.0ℓ

たっぴー

どうも、たっぴーです。

今朝の体重は81.6キロでした。

前日比-0.8キロで、久しぶりにグッと体重が減りました。

体重の減った要因は、

・仕事中、割と歩けた

・程よく汗をかいて、便通もよかった

・食事を控えめにした

からだと思います。

昨日のような生活は、気合いを入れてやったわけではなく、仕事の日であれば少しはコントロールできるようになってきました。

それに１日で-0.8キロも体重が減るってことは、まだまだ痩せしろがある証拠なので、この調子で溜まってたものを全部出したいですね。

本日も、昨日と同様の生活を継続して様子をみます。

ではまたでございます。