[8/31の体重]
ブログ内で書いてます。
[昨日の食事]
・朝食
・ちくわ
・昼食
・夕食
・魚の塩焼き
・ししとう甘辛
・間食
・飲み物
お茶3ℓ
どうも、たっぴーです。
えーっとですね、、、
タイトルに書きましたが、2ヶ月ぶりに体重を量りました。
まずは、体重を載せます。
2ヶ月ぶりの体重測定の結果は、、、
89.5キロでした。
2ヶ月ぶりの体重を見た、僕の率直な感想は、
めちゃくちゃ痩せて、めちゃくちゃ嬉しいーー！
でした。
179センチ、89.5キロなんて、かなりのおデブだし、一時は78キロまで痩せたことを思うと全然痩せてませんが、2ヶ月前に量った体重がヤバすぎたので、それと比べると、まだまだという気持ちよりも、嬉しいという気持ちの方が上回りました。
2ヶ月前(7月)の体重が一体いくらだったのかというと、92.8キロでした。
停滞期やリバウンドを繰り返しながらも、80キロ台は守っていたのに、6月からジム通いを始め、
運動してるし、少しくらい食べても大丈夫かな？
と気が緩んでしまい、1ヶ月ちょっとで4キロ近く増量してしまい、1番見たくなかった90キロ台の体重になっていました。
7/5に92.8キロという数字を見た時に、メンタルが崩壊していくのを感じました。
メンタルが崩壊した僕は、ブログ更新をしても、体重も食事内容も書かず、7月末くらいまで、スナック菓子を食べ続けるという、ダイエットから逃げた生活をしていました。
そんな僕なんですが、奇跡的にジム通いだけは辞めませんでした。(休館日、体調不良、旅行は除く)
通い始めた頃は、1時間くらい体を動かすがやっとでしたが、8月からは有酸素運動を3時間ほどする生活に変わりました。
運動に力を入れると共に、食べた物もブログに書くようにして、少しずつ意識を変えていきました。
その結果が、89.5キロだと思っています。
でも、残念なことに、2ヶ月ぶりの体重測定ということで、この1ヶ月でどれくらい痩せたのかは不明です。
おそらくですが、92.8キロの体重を見た日からも7月末あたりまでは暴飲暴食していたので、94〜95キロになっていたと考えると、この1ヶ月でおよそ4〜5キロくらい痩せたのではないでしょうか？
とはいえ、目標にしている73.6キロ(-30キロ)になるためには、あと16キロほど痩せなくてはいけません。
ゆる糖質制限ダイエットを始めた2020/3月からのグラフを見ると、ここ一年くらいは、完全に増加傾向です。
-30キロの前に、まずは減少するのが当たり前という流れを作りたいと思います。
目標なども、近々ブログに書こうと思います。
最後に、体重を量ることを必要以上に怯えてましたが、結果、量ってよかったです。
現在地が分かったことで、これから先のダイエットのスケジュールも組みやすくなりますしね。
今日の一言。
考えるより、行動することが大事！
これに尽きます。
8月も今日で終わりですが、素敵な1日になるようにお過ごしください。
ではまたでございます。
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