[本日の体重]
スタート時(103.6kg)から-19.9kg
73.6kg(-30kg)まで、残り10.1kg
[昨日の食事]
・朝食
・ハンバーグ
・牛肉とピーマン炒め
・昼食
・夕食
・ハンバーグ
・間食
・飲み物
水2.5ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
今朝の体重です。
先週の爆食いから、少しずつ体重が減ってきました。
あと0.1キロで-20キロです。
体重が減ってるのは、シンプルに食事量を控えめにしているのと、運動ですかね。
その代わりお腹はグウグウ鳴ってます。
あと、少しだけ鎖骨が見えてきたので、やってることが体重や体に反映してきて密かに喜んでおります。
その反面、
たっぴー
食事は我慢しすぎてないか？
体重メインのダイエットになってないか？
という悩みがあります。
自分のペースを心掛けているので、我慢していないつもりでしたが、よくよく思い返してみると、ほぼ毎日昼間から夕方あたりに、何でもいいから口にしときたいという気持ちになりがちです。
要するに我慢をしています。
体重メインのダイエットをしていないかと言われると、-20キロという数字が見えてるので、いつもより体重を意識している自分がいます。
SNSで頑張ってるダイエッターさんを見ると刺激をもらう反面、若干の焦りを感じることがあります。
よそはよそ、うちはうち。
なんですが、皆さんのようにストイックにダイエットができないから、リバウンドしてるのに、
たっぴー
もしかして自分にもあれくらい出来るんちゃう？
と錯覚を起こしてしまいます。
これでも、以前よりかなり自分軸で行動出来るようになってますが、悪い習慣はひょっこり顔を出してきます。
なので、今日1日は、ダイエット関係のSNSから距離を置いて過ごそうと思います。
僕の目標は、30キロ痩せて、ダイエットを継続することなんですから。
自分の心に素直に生きます。
ではまたでございます。
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