【振り返り】スナック菓子の食べ過ぎで4.2キロ増量。

どうも、たっぴーです。

いやー、今日も今日とて暑いですねー。

部屋にいても、どうせベッドでゴロゴロしてるだけなので、外出がてら図書館にきております。

それにしても暑い、、、

いくら何でも暑すぎるので、スマホの天気アプリを見てみたら、まだ7月半ばなのに、最高気温がなんと34℃になるらしいです。

この気温じゃ、外でウロウロしてもめちゃくちゃ汗をかくだけだし、今後のダイエット方針でも固めていこうかなって感じです。

その一環として、このブログやXなどの自分の投稿の振り返りをしています。

そこで、こんなツイートを見つけました。

2024/8/7(約2年前)のツイートです。

お久しぶりです♪
一応ダイエットやってます😊
スナック菓子の爆食いがやめられなかったのですが、少しずつ控えようと行動してます。
アイスや糖質の多いパンは食べてますが、まずできることから頑張ります！ pic.twitter.com/h0XtHlFQ9p

— たっぴー@103kgからゆる糖質制限ダイエット (@tapidiet40) August 7, 2024

文章だけ見ると、ダイエット頑張ろうとしてる人に見えます。

でも、冷静に見て、パン2個、アイス1個食べており、「糖質制限はどうした？」って感じの食生活をしておりました。

おそらくクリームパン的なのとメロンパンかな？

糖質めちゃくちゃあるタイプのパンやん。

それとハーゲンダッツね。

てか、アイスといえばパルムが価格的にMAXくらいなのに、Xの投稿用にワンランク上のハーゲンダッツを買ってる感じでやだな（笑）

でも、これよりよくないのが次の赤いまるをした所です。

これは「目標継続アプリ」といって、スナック菓子を食べたかどうかを◯と×で記録していくアプリをスクショしたものです。

◯が多いと「スナック菓子を食べていない」ので、この写真だと頑張っている感じでした。

僕は、この後の結果が気になり探したのですが、8月の進捗ツイートはこれが最後でした。

なので、目標継続アプリを見にいきました。

そしたらなんと、思ってる以上に×が多くてびっくりしてしまいました。

×のついた日は、ポテトチップス1袋食べたとかではなく、ポテトチップス3袋、かっぱえびせん、じゃがりこなど、腹がはち切れるくらい食べてるはずです。

【ダイエットの課題】お菓子がやめられない&爆食いしてしまう問題。

スタート時(103.6kg)から-18.1kg73.6kg(-30kg)まで、残り11.9kg・朝食・イカフライ・ひざ軟骨炒め・昼食・夕食・間食・飲み物水2.5ℓたっぴーどうも、たっぴーです。昨日やっちゃいました。糖質も添加物もたっぷり入っ…

tapi-blog.com

こんな怠惰な生活なので、体重も2ヶ月くらいで、+4.2キロも増えてしまいました。

反省の意味を込めて、Xにツイート＆ブログには写真を載せておきます。

レコーディング(記録)は嘘をつかないね。

繰り返さなければ、食生活もよくなり、体重も減ってくるはずなので、ぼちぼち前を向いて頑張ります。

ではまたでございます。