目標体重:75kg
[最新体重]
[ある日の食事]
・朝食
・やげん軟骨塩炒め
・昼食
・夕食
・ライトツナまぐろ
・もずく酢
・なめ茸少々
・間食
・飲み物
水3.0ℓ
たっぴー
どうもたっぴーです。
先週末から3日間、家に引きこもっていました。
無職おじさん(自分探し中)なので、1年前くらいこんな生活ですが、ダイエットがうっすらよぎり始めた数ヶ月前から、身体を動かすことを考えるようになりました。
それまでは、ベッドの上をゴロゴロする生活が続いたので、外出すれば何か変わるかもと思い、ドライブしたり、買い物なんかしながら歩数を稼ぐためにウロウロするようにしました。
ダイエットブログを再開してからは、記録のために体重や歩数の数字を見るようになったので、引きこもったこの3日間の歩数を見てみました。
7/25(土)682歩
7/26(日)352歩
7/27(月)636歩
全く歩いていませんでした。
基本的にスマホは持っているので、家に引きこもっていたらそりゃ身体を動かしませんわなー。
ということで、これから歩きに行ってきます。
いつもよりは低いとはいえ、今日の最高気温は32℃なので、ショッピングモールで買い物がてら歩数を稼ぎたいと思います。
せっかくなので目標も設定しときます。
10000歩！！
と言いたいところですが、マジでこの1年、運動らしいことをしていないので、まずは目標5000歩に設定します。
今日も暑いですが、皆さんも無理せずお過ごしください。
ではまたでございます。
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