【デブ脳との戦い】スナック菓子が好きすぎる問題。

最近、怠惰な生活を改めようと思い、少しずつ歩くようになりました。

でも、根幹の性格は簡単に変わることはなく、ちゃんと面倒だなと思いながら動いています。(本音すぎるやろ)

車で、ショッピングモールやスーパーへ行き、ダイエットに役立ちそうな物や、痩せたらこの服着てみたいと想像しながらウォーキングしました。

その結果、3500歩ウォーキングすることができました。

もしかしたら、これを見た人の中に、

と思った人もいるかも知れません。

本当にその通りだと思います。

巷では、1日10000歩や、最近では8000歩で健康寿命が伸びるというような記事を見るので、エビデンスを確かめながら参考にさせて頂いてます。

ただ、１年以上自分探し中(無職)の人間&その間にちゃんとリバウンドかましている怠け者が、そんなすぐに10000歩もウォーキングできると思いますか？

できないですよ、マジで！！

そんな簡単に行動できるんなら、こんなにも何度もリバウンドしてません（笑）

それに、スーパーに行っても、未だにちゃんとお菓子コーナーに寄ります。(誇らしげに書くな)

そして、真っ先に新商品を探します。

この間なんて、オーザックの「にんにく醤油から揚げ味」を見つけてしまいました。

美味いの確定です！！

数々のスナック菓子を食べてきて、その中でも断トツでポテトチップスを食べてきた人間ですから、食べてなくても味くらいは想像できます（笑）

ちなみに、その昔、KinKi Kidsさん(現DOMOTO)がオーザックのCMをされてました。(アラフォー世代は分かるかな？)

その他にも、色々な新商品があり、食べるか食べないかのデブ脳との戦いで、頭が爆発しそうでした（笑）

定番もありつつ、企業としては僕みたいなスナック菓子大好き人間を増やすため、定期的に新商品を作っているのは凄いの一言です。

その中でも、ポテトチップスが依存性の高いものであることを知った時は、ショックとある種納得したことを思い出しました。

どうやら、ポテトチップスの「糖質(炭水化物)＋脂質＋塩分」が、脳の報酬系からドーパミンという快楽物質を分泌して、「もっと糖質を補給しろ」と脳が命令を出すらしいです。

それに加えて、ポテトチップスの軽くてどんどん口に運べる手軽さが、また食べたくなるんですよね。

いつの間にか1袋完食って経験を、何百、いや、何千回したことでしょう。

暴飲暴食したときは、

と、サンドウィッチマンの伊達さんが唱える「カロリー0理論」を使ってました（笑）

今は「食事が9割」を頭に入れて、SNSに食べた物を載せているので、自分なりにタンパク質、脂質、炭水化物(糖質)を考えながら取り組んでいます。

なので、この1ヶ月はポテトチップス以外のお菓子も食べてませんし、新商品を探したこの日も買わずに済んでます。

でも、スーパーに行って毎回お菓子コーナーに立ち寄る自体、糖質依存だと思います。

だからと言って、ここで投げ出したり、諦めるのではなく、めちゃくちゃ少しずつでいいので行動を変えていけば、お菓子コーナーへ立ち寄る頻度も減ると思うので、食事が9割ダイエット頑張ります。

今、お菓子の話をしたので、ちょっとだけポテトチップスが食べたくなってるたっぴーでした（笑）

ではまたでございます。