【ダイエットの罠】体重に振り回されるアラフォー人間。

昨日は、身体の疲れが取れなさすぎて、とにかく安静にしておりました。

【疲労困憊】順調だと思っていたダイエットに落とし穴がありました。

リバウンド後の体重:97.2kg9月の目標体重:82.0kg12月の目標体重:75.0kgScreenshot・朝食・玉ねぎ、ピーマン、卵炒め・ツナ缶・ハンバーグ・昼食・夕食・もずく酢・納豆・ツナ缶・サバ缶・間食・飲み物水4,0ℓたっぴーど…

tapi-blog.com

そのおかげもあり、多少の筋肉痛とだるい感じは残ってますが、昨日のことを思うと良くなったと思います。

とはいえ、完全復活ではないので、今日もウォーキングをしないつもりです。

以前の僕だったら、

くらいに思ってましたが、今の僕は、

という思考なんです。

実際に、今朝の体重は、前日より0.4キロ増えてました。

しかも、80.6キロで70キロ台が目前だったのに、また81キロに戻ってしまい、

と、ウォーキングができないほど身体が疲れている自分を責めてしまいました。

これこそが「ダイエットの罠」だと思っております。

簡単な流れで言うと、

早く痩せたい→多少の疲れは無視して頑張ってしまう→目標体重に近付く→疲れが溜まって怪我or心が爆発する→ダイエット終了

という感じです。

このブログを書いている時点の僕は、2年半以上見ていない「70キロ台」という数値が、かなり魅力的に写っています。

そんな「70キロ台」という数値より、今、1番大切なのは、

くらい、僕の小さな脳みそでも理解しております。

でも、このブログを書き終えたら、体調よりも、目先の「70キロ台」を優先して、ウォーキングしてそうなんですよ。

そのせいで、少しずつ疲れが溜まり、そのうちストレスで爆食いしてダイエット終了ーー！！

過去にもやらかした「ダイエットの罠」に、何回引っ掛かれば気が済むのでしょう。

でも、実際は、まだウォーキングしていませんし、体調を回復することを優先したいと考えています。

幸い？台風の影響で雨が降り続いています。

このままいくと、外でのウォーキングはなさそうです。

それにしても、マジで体重に振り回されてますわー。

ダイエットって、思っている17倍辛くて大変です。

でも、ここまで太ったのは全て自分の責任なので、他責にせず、まずはBMI25以下の標準体重になり、自分の望む体型になって、こんな悩みしてたなーって、笑い飛ばせる日が来るように地道にやっていきますね。

ではまたでございます。