ダイエット(日常)

【-3.1キロ】16時間断食を5日間した結果 。

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【自分と向き合う】大増量したので、ブログの更新をしたくない。

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【今日が人生で1番若い日】遅咲きですが「学ぶ楽しさ」を知りました 。

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【悩みは尽きない】-0.5kg減りましたが、手放しに喜んでいいのか問題。 

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【収穫】今後の為、あえて体重を量りました。

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【1年3ヶ月経過報告】-0.2キロ減。小さく積み重ねていくだけ!

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【等身大の自分 】明日、体重を量ります。

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【-1.4キロ】4日振りに体重を量った結果。【ダイエット継続のため】

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【糖質制限】チョコレート効果カカオ95%を食べた正直な感想。

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【ダイエットにも活かされる】知識は武器にも防具にもなる。 

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【MAX115キロ男】久しぶりの70kg台突入!【焦らない】

糖質制限におすすめ食品

【糖質制限】お菓子対策としてミックスナッツを食べ始めました。

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【1年2ヶ月経過報告 】久しぶりの増量。収穫もあり。

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【人間は弱い生き物】モラル・ライセンシングとは?

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【ダイエット】「Bestよりbetter」な選択の方が気が楽でいい。