【息抜きも必要】久しぶりの炭水化物祭り。

昨日は、久しぶりの炭水化物祭りでした。

食べたのは、焼きうどん2人前と卵かけご飯ですね。

正直、タンパク質を摂るための食事をするつもりでしたが、家族が誰も食べていなかったので頂くことにしました。

でも、糖質制限をしたことがある＆今もゆるく糖質を意識している僕は、うどんとご飯の糖質量の多さを知っているので、食べるのを一瞬躊躇してしまいました。

ちなみに、焼きうどん(1人前360g)の糖質量は、約60gです。

ご飯(1膳160g)も、約60gでした。

僕が、糖質制限で意識している1日の糖質量が70〜130gくらいなので、焼きうどん2人前とご飯1人前で約180gの糖質量もあるのです。

最大で、普段の2.5倍近く摂取してしまうことになるのです。

と、めちゃくちゃ迷いましたが、

と、もう1人の僕が説得してくれて、焼きうどんとご飯を食べることができました。

それにしても、久しぶりに食べる焼きうどんは美味しかったなー。

ご飯はたまに食べてますが、卵かけご飯にしたらもうそれは美味すぎますね！

てか、冷静に考えたら、糖質が多いからって食べないという選択肢は初めからなかったのです。

理由は、食事の見直しで、「自分史上、1番タンパク質を意識して過ごしている」からです。

最近の夜ご飯は、だいたいこんな感じです。

もずく酢、納豆、ツナ缶、サバ缶を軸に、たまにキムチやのり弁のような惣菜を食べるくらいなのです。

食べることが好きな僕にとって、この生活は質素すぎるし、「夜ご飯＝お腹いっぱい食べたい」という気持ちは、今でもめちゃくちゃあります（笑）

今はこの生活にも慣れてきましたが、いつかストレスに変わり、爆食いしてしまう日がくるんじゃないかと怯えながら過ごしています。

だから、半ば強制でも、こういう炭水化物祭りの日がきて、少しホッとしている自分もいます。

今、ブログを書いてるのが昼過ぎくらいですが、糖質の多いといわれる揚げ物食べたいとかお菓子食べたいとかの「症状」は出ておりません。

いや、糖質依存症ですよ、僕は。。。

これは、100キロ時代の記事ですが、2ヶ月くらい前はこれと似たような生活をしてました。

【糖質依存症】お菓子を食べ続けていた100キロ時代の話。

こんにちは、たっぴーです。本日は、雲一つない青空と、春の強い日光と冷たい風が混ざり合い、凄く気持ちがいいです。こんな日はドライブでも行きたいなぁーなんて思うのですが、こういう日に限って仕事なんですよね。でも、朝から気持ちがいい思いもしたので…

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何にせよ、久しぶりの炭水化物祭りの影響は、今のところはなく、むしろ冷静に過ごせてますし、糖質に対して必要以上にビビりすぎていることに気が付けてよかったです。

一応、体重的なことで言うと、リバウンド後の最小値も更新しております。

今月は、3キロ近く落ちてますし、順調といえば順調です。

糖質といい距離感を保ちつつ、行動しながらダイエットのことを考えて、約束した75キロクリアするぞーー！

ではまたでございます。