【運動】秋の涼しさがダイエットの後押しになりそうです。

いきなりですが、ちょっと言わせてもらいます！

あぁー、大胆な宣言をしちゃいました（笑）

調子に乗って言ったのではなく、少しだけ根拠があって宣言して見ました。

でも、これまでも、

的なことを言って、結局、やるやる詐欺を何度もしている男ですから、信用は1ミリもないのは百も承知です（笑）

しかも、こういう宣言した時の相場は、最初の方は頑張るんですが、結果としては、80〜90%くらいの確率で失敗に終わることが多いんです。(たっぴー調べ)

それなのに、なぜ宣言をしたのかというと、10月に入り、昼間でもギリギリウォーキングできるくらいの気温になったからです。

とはいえ、昨今はエルニーニョ現象のせいで、暑い日が続いているので、いつもは12〜14時くらいからウォーキングするのを、午前中に変更してみたのです。

そして、僕は気付いてしまうのです。

という事実に。

とツッコミを受けるのは重々承知しておりますが、これには深い事情があるのです。

それは、

・体重と向き合うために記録を残す

・記録を残す＝ダイエットブログを毎日更新をする

と決めたからです。

ダイエットを再開した7月は、午前中も外に出るだけで汗をかくほど暑かったです。

昼間よりは涼しいとはいうものの、100キロ近くまでリバウンドした人間が、真夏にウォーキングするという発想が出てくる訳がありません。

それでなくても、1年以上無職で身体を動かしてなかった訳ですから、午前中からウォーキングをしてたら、きっと疲れすぎてブログの更新どころではなかったと思います。

僕のことですから、ブログの毎日更新をやめると、ダイエット自体おざなりになり、自然とフェードアウトするのが目に浮かびます（笑）

なので、まずはダイエットブログに記録や行動、気持ちを書き残して、それからウォーキングするという流れが自然に作られていきました。

そんなことがあり、午前中にウォーキングできなかったのですが、昨日はまだ涼しかったのと、約3ヶ月ですが身体を動かすようになり、体力も少しはついたと思ったので歩いてみると、11000歩近くウォーキングできてました。

昼間よりはだいぶ涼しかったので、体力も残っており、無事に毎日更新もできました。

この先どうなるか分かりませんが、食事の見直しを継続しつつ、涼しい時間帯に適度な運動をできれば、目標体重のクリアも見えそうだなと本気で思いました。

いつもは、メンタル豆腐すぎて弱気な発言が多いので、たまには前向きなことを宣言してみました。

ダイエッターの皆さんのSNSから刺激もらってます。

一緒に痩せて、なりたい自分になりましょうね。

ではまたでございます。