【また停滞期？】体重で一喜一憂しすぎます。

ダイエットって、マジで思うようにいかないもんですね。

何とか70キロ台に突入できた＆キープはできてるのですが、ずっと79キロあたりをウロウロする生活が続いております。

「80キロ台には戻りたくない」という気持ちが強すぎて、今の体重にホッとしている部分があってうっかりしてましたが、

と、体重グラフを見てみると、なんと10日近く動いていませんでした。

【停滞期脱出！？】2年半ぶりの70キロ台です！

リバウンド後の体重:97.2kg10月の目標体重:79.5kg12月の目標体重:75.0kgScreenshot・朝食・玉ねぎとにんじんと卵炒め・焼売・昼食・夕食・もずく酢・納豆・豆腐・鮭の塩焼き・ツナ缶・サバ缶・間食・飲み物水2.5ℓたっ…

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てか、そもそもこれは停滞期と呼べるものなのか？

はたまた、僕の怠惰な生活のせいなのか？

先週の振り返りをしてみると、身体を動かすことに関しては、平均8500歩だったので、最近の僕の中ではかなり歩数は稼げている方ではあります。

食事面は、すき焼きや揚げ物をいつもより食べていたのと、最近、食べるラー油や食べるねぎ油といった「食べる〇〇シリーズ」にハマって、脂質は割と多めかもしれません。

おそらく「食べる〇〇シリーズ」を辞めたら、もう少しダイエットが早く進みそうな気はします。

でも、あれもダメ、これもダメと、100点を取りにいく生活をするようになったら、僕みたいな人間は、いつの間にかメンタルが崩壊して、そのまま爆食いしてリバウンドコースまっしぐら確定です。

マジで、あれだけ食べていたお菓子を3ヶ月半くらい食べていないのですから、せめて食事くらいは楽しまないと、ダイエットが継続続できません。

【糖質依存症】お菓子を食べ続けていた100キロ時代の話。

こんにちは、たっぴーです。本日は、雲一つない青空と、春の強い日光と冷たい風が混ざり合い、凄く気持ちがいいです。こんな日はドライブでも行きたいなぁーなんて思うのですが、こういう日に限って仕事なんですよね。でも、朝から気持ちがいい思いもしたので…

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僕が停滞期と思っているだけで、10日くらい体重の変動がないことなんてザラにあると思うので、今週末くらいまで様子を見ることにします。

その結果次第で、運動を増やすのか、食事の見直しをするのか、はたまた他のやり方を探すのか、など考えようと思います。

てか、今の僕は、1日でも早く痩せたいという気持ちが強すぎる気がします。

ここまでのことを、よーく思い返してみましょう。

今年3月の体重は、なんと97.2キロでした。

その時、僕はら

痩せたい気持ちはありましたが、怠惰すぎる僕は、ダイエットをしようとしませんでした。

それから紆余曲折があり、ダイエットを再開するのですが、3月のピークと比べると、今は18キロ痩せることができました。

BMIも25以下になり、「肥満(1度)」から「普通体重」の範囲になりました。(ギリギリですが)

これまでは肥満すぎたので体重が落ちやすかったと思うし、10日くらい体重が変動しないことで騒いでたら、この先メンタルが持たないと思います。

焦りは禁物です。

これまで通り、地道にダイエットを継続することを忘れてはいけませんね。

無理せずゆっくり痩せて、なりたい自分になるぞー！

ではまたでございます。