[9/5の体重]
87.6kg
スタート時(103.6kg)から-16.0kg
73.6kg(-30kg)まで、残り14.0kg
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・一本満足
・夕食
・鶏の唐揚げ
・間食
・飲み物
お茶4ℓ
どうも、たっぴーです。
本日の体重ですが、87.6キロでした。
前日比で、-0.8キロ減りました。
昨日も、食事制限と運動を頑張ったので、その成果ではないでしょうか？
その反動として、お腹はぐうぐう鳴ってますがね（笑）
この体重(87.6キロ)になったことで、いよいよダイエット本番を迎えた気がします。
理由は、本日の体重(87.6キロ)が、ジムに入会した時より軽くなったからです。
6/1→88.1キロ(ジム入会時)
9/5→87.6キロ
この体重に戻すのに、3ヶ月ほどかかってしまいました。
しかも、このグラフをよく見ると、ジムに入会した次の日に増量してるではありませんか。
普通の人は、
思い切ってジムに入会したから、食事制限と運動を頑張ろう！
となるのですが、僕は何を血迷ったのか、次の日、普通に増量してました。
でも僕は、これくらいでは驚きません。
これこそが「たっぴークオリティ」ですから。
ちなみに「たっぴークオリティ」とは「僕という人間の品質が悪い」ということです。
ゆる糖質制限ダイエットを始める前までの僕は、
・40歳まで100キロオーバーの怠け者
・何をさせても三日坊主
・何かあった時、他人がどうなのかをまず考える(他責思考)
・痩せようと思いはするが、全く行動しない
など、品質がよくないのは許容範囲なのです。
しかも、40年間の思考や行動などが急に変わるなんて、よっぽど何かがない限り難しいと思います。
だから、今回のダイエットも、当時より行動ができて変われた部分と、当時と似たような失敗も繰り返してます。
なので、目の前の課題をクリアすることを心掛けて過ごしています。
小さな成功を積み重ねた先に、大きな成功が待っていると思うと、重い腰も上がるってもんです。
今の僕は、出来ていないことが多いし、絶賛リバウンドしてるので大きな声では言えませんが、少しずつ変わろうという思いはあります。
話があれやこれやと飛びましたが、ようやくスタートラインに立てました。
僕が心配しているのは、0か100みたいな極端な考え方をしてしまうところが未だにあります。
張り切りすぎてが故に、心が苦しくなり、ダイエットを諦めてしまうということだけは避けたいので、定期的にブログで本音を話しながら前に進みますね。
最後に、昨日もジムに行きました。
暑かったとのもありますが、かなりの汗をかきました。
でも、この後に入る水風呂が気持ちいいのです！
無理せず運動も継続していきますね。
ではまたでございます。
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