【元115kg】70kg台になるために何をすればいいの？

うわーーー！！

10日ぶりくらいに最小値に戻ってきました。

80.4キロなので、あと0.5キロ落とせば70キロ台突入です。

でも、この70キロ台という高い壁に、何度も跳ね返されています。

目先の体重のために頑張ってしまうと、後でしっぺ返しがくることを、過去の失敗から学んでいるはずなのですが、

なんて、ずるいことばかりが浮かんでしまいます。

マジ、僕らしすぎるなって感じです（笑）

こんな性格だから、もう少しが踏ん張れないんだよなー。

なので、さっきの作戦で70キロ台に突入させることは白紙にします。

となると、「食事の見直し」と「適度な運動」で痩せるってことになりますよね。

とりあえず、さっき朝ごはんとしてスーパーののり弁当を食べました。

夜ご飯は、いつものように、もずく酢、納豆、豆腐、ツナ缶、サバ缶、キムチあたりのどれかを食べるつもりです。

これじゃあ、きっと体重は減らないなー。

ここは思い切って、2週間以上、停滞期が続いていているので、夜ご飯は食べずに「1日1食生活」にしてもいいかもしれませんね。

まぁ、無理だけはしないと決めたので、その時のお腹の減りと体調などを考慮してやりたいと思います。

あとは、適度な運動で体重を落とすって作戦ですね。

昨日は、2日連続で8000歩近くウォーキングをしていたので、ちょうど休息日でした。

ゆっくりしたことがよかったのか、体調もだいぶよくなっており、ダイエットのためにウォーキングできそうだったのですが、残念なことに今日は朝から雨が降っております。

と、怠け者の僕が顔を出してきましたが、

と、もう1人の僕が囁いてきました。

爆の中の天使と悪魔がせめぎ合った結果、今回はウォーキングすることにしました。

でも、こな雨の中、傘を刺しながらのウォーキングは大変なので、車で40〜50分くらいかけてショッピングモールにやってきました。

汗が止まることがなく、溶けそうなくらいに暑かった今年の夏に、運動する手段の一つとして活用していたショッピングモールを歩くという作戦が、ここにきて役に立ちそうです。

来たはいいけど、運転に疲れたからとサボろうとしている自分がいます（笑）

なので、とりあえず中に行ってきます！

ではまたでございます。