【身体が資本】体調に合わせて運動します。

昨日は、久しぶりにゆっくり眠れました。

身体のダル重い感じが取れなくなったのが、1週間くらい前で、そのあたりから寝つきの良くない日があったりして、少しモヤモヤした気持ちが続いておりました。

運動する気になれないくらい身体が悲鳴をあげていたので、ウォーキングは一旦中断して、肩をぐるぐる回したり、足を伸ばしたりなどの簡単なストレッチをしたら、少し身体が楽になっているような感じになってきました。

それに加えて、タンパク質を中心にしていた食事を、糖質が多いとされるご飯なども取り入れ、自分なりに工夫しながら過ごしました。

そのおかげなのか分かりませんが、体調も良くなってきたし、何より気力が戻ってきた感じがします。

ウォーキングを1週間近くしていないと、

みたいなことが、何度も頭によぎりました。

でも、僕が運動しないのは、他の人とは全く意味が違うのです。

僕は無職。

他の人は「仕事」「学校」「主婦(夫)」などの役割があって、何かしら身体を動かす機会があるのです。

ちなみに、無職の人間が何もしなかった1週間の歩数について書いた記事はこちらです。

【ダイエット前の歩数】「1週間の平均歩数」を調べてみたら衝撃でした。

リバウンド後の体重:97.2kg8月の目標体重:84.5kg12月の目標体重:75kgScreenshot・朝食・オートミール、わかめとあみエビ・小松菜としめじと卵炒め・昼食・夕食・オートミール卵、わかめとあみエビ・餃子・鶏の唐揚げ・間食・…

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そんな、1年以上無職で運動もしていなかった人間が、張り切って10000歩もウォーキングするから、身体が悲鳴をあげてしまった訳ですね。

と思ったことが、身体の疲れが取れなくなった始まりでした。

過去の失敗から学んだことが自分の知識として残っていたので、ストレッチや食事の見直しに辿り着き、ギリギリ耐えましたが、身体の疲れをきっかけにダイエットが面倒になり、爆食いする世界線もあったと思うと、ゾッとします。

少し考えれば分かることなのに、目先の誘惑にまたもハマってしまい、冷静な判断ができなかったわけですね。

「情けない」の一言に尽きますが、「1ヶ月-2.5キロペースでゆっくり痩せる」という気持ちが、これまで以上に強固なものになりました。

一応、このブログを書き終えてから、久しぶりにウォーキングを再開しようと思います。

あくまでも予定ですので、その辺は悪しからずです（笑）

何はともあれ、体調が良くて元気っていうだけで幸せなんだと感じた1週間でした。

皆さんも、1日でも早く痩せたいからといって、自分のキャパ以上のことをして、僕みたいにはならないでくださいね（笑）

ではまたでございます。