【中毒性あり】3ヶ月近くお菓子を食べていないのに、今でも食べたくなります。

停滞してますねぇー、体重。

でも、先週と比べると、1.5キロ以上減っているのですから、有難いことです。

やっぱりオートミールは効いてるかなー。

腹持ちをよくするって聞いてたので、ゆる糖質制限ダイエットをしている時から活用してますが、今回もいい働きをしてくれてます。

【オートミール効果】1カ月で5.2キロ痩せました。

92.3kg(2020.3.1/103.6kg)前日より-0.5kg。合計-11.3kgたっぴーどうも、たっぴーです。オートミール生活を始めて1ヶ月が経過しました。オートミールを食べ始めた頃は、たっぴー味がするわけでもないし、何よりこれまで…

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それに、もずく酢もダイエットに一役買っていると思ってます。

AIに、もずく酢を食べるメリットを聞いてみたら、いくつか返事が返ってきて、その１つに、

というのがあり、確かにそういう風なことから食べ始めたなぁーと思い出しました。

でも、食事面で180度変えたのは、揚げ物とお菓子に対しての向き合い方ですね。

これまでは、ダイエットをしている時でも、食べる量こそ気にしてましたが、我慢はよくないと思い、定期的に食べていました。

我慢やストレスがダイエットの敵ではあるものの、定期的に食べていると、揚げ物とお菓子を食べる習慣だけが残ってしまい、少しずつ体重が増えていきました。

その後、仕事を辞め、自宅に引きこもるようになってからは、怠惰な生活に拍車がかかり、97.2キロにまでリバウンドしていました。

今はというと、揚げ物は控えめにし、お菓子に至っては全く食べなくなりました。

なので、無職(自分探し中)で、運動らしいことをしていなくても、体重が大幅に増えることはなく、むしろ減っていることもありますしね。

まぁ、今の状況で体重が減っているのは、まだ肥満体重(BMI25以上)だからなのは自覚しております。

これが、標準体重(BMI25以下)になった時にどうなるかですね。

実は、BMI25まで、残り0.3の所まできました。

このままいけば、近いうちに通過できると思いますが、ここにきて間食したいと思う瞬間が増えてきました。

その中でも、断トツで間食したい物は、お菓子です。

この間も、スーパーに行くやいなや、無意識でお菓子コーナーに足を運んでいました。

そこでこれを見つけてしまいました。

僕は辛い物が好きなので、暴君ハバネロには相当お世話になりました。

そのメガサイズを久しぶりに見つけて、テンション上がりまくりです（笑）

あとは、コンソメパンチですね。

このビッグサイズ(160g)を、6月くらいまでは調子のいい時は、週2〜5回くらい食べてましたからね（笑）

ポテコもよく食べました。(この店舗はメガサイズでありました)

瀬戸しおのエビの風味、好きだったなー。

この青のプリングルス、ガーリックバター味なんですって。

美味しいのが確定されてるのに、ダイエットを再開する頃に発売されたのでまだ食べれてません。

1枚くらい食べても大丈夫なのですが、残りを誰が食べるのかって話ですし、この1枚が2枚になり、しまいには全部食べている未来しか見えないので食べないように我慢しています。

他にも、ポテロングやピーナッツ揚げ、キャラメルコーンなど、僕のディズニーランド(夢の国)を満喫してきました（笑）

お菓子って、マジで中毒性あるよなーって思うし、だからこそ、ここは踏ん張りどころとも言えるので、停滞期が続いても、デブ脳が爆発しないように焦らずゆっくり進みます。

皆さんもデブ脳にはくれぐれもご注意くださいませ。

ではまたでございます。