リバウンド後の体重:97.2kg
11月の目標体重:77.0kg
12月の目標体重:75.0kg
[最新体重]
[昨日の食事]
・朝食
・玉ねぎと卵炒め
・手羽中炒め
・昼食
・夕食
・納豆
・サバ缶
・ツナパウチ
・豆腐
・ゆずみそ
・間食
・飲み物
水3.0ℓ
どうもたっぴーです。
2020年(40歳)からダイエットブログを始めました。
現在は、
①ゆる糖質制限
②タンパク質を意識した食事
③適度なウォーキング
で痩せようと、地道に頑張っています☆
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一緒にダイエット頑張りましょう！
昨日は、この時期にしては異例の気温(20℃)だったので、夕方くらいからウォーキングを始めました。
いつもと違う道を歩いたのですが、紅葉の色づいてきた感じと、路面の落ち葉がいい感じに見えて、思わず写真を撮ってしまいました。
ここは人通りが少なく、道も綺麗に舗装されており、景色もよかったのですが、周りを見渡すとスポーツウェアを着ている人が多く、どうやら運動コースっぽいところでした。
なので、嫌でも周りの人達の動きが目に入るので見ていたら、体感、8〜9割くらいの人はスレンダーで、スポーツウェア姿がめちゃくちゃ似合っていました。
それに引き換え僕は、まだまだ脂肪が多く、体型にも自信がなく、20キロ痩せても普段着のままウォーキングをしているので、何とも情けない気持ちになりました。
あと、「他人と比較してもいいことがない」ことは分かっているのですが、運動コースっぽいところを歩いたせいで、スポーツウェアを着てガチで運動をしている人たちを目の当たりにしてしまい、自分の不甲斐なさが浮き彫りにされました。
いつもはショッピングモールや街の中、もしくは人混みが少ないところしか歩いていなかったので、本当に運動を頑張っている人たちの凄さに圧巻してしまいましたね。。
いつもの僕なら、自分のことを悲劇のヒーローぶって終わりなのですが、今回は違います。
昨日の僕は、こんなことを想像してみました。
昨日見た人たちは、スポーツウェアをバチバチ着こなせる体型をしていたけど、その人たちの中に、もしかして僕みたいにおデブの頃があったとしたら？
健康のため、体型づくりのため、おデブから脱却するために日々運動を継続し、スレンダーな体型になったとしたら？
昨日の人たちの体型を見たら、昔から痩せてる人なんだと思いがちですが、僕の想像の話が、全くあり得ないとは言い切れないですよね？
以前、僕のように100キロ超えてた人がダイエットに励んだ結果、30キロ以上痩せた姿を、昨日、たまたま見かけただけかもしれませんよね？
その人の裏の頑張りや努力も見ずに、スポーツウェアが似合うスレンダーという一面だけを見て羨ましがってるようじゃ、ダイエットも人生も思うようにいかないでしょうね。
昨日見た人たちの中に、今の僕のように体型に自信がないから、ショッピングモールや街中に紛れて、ウォーキングしていた人もいると想像すると、俄然やる気が出てきました。
「他人と比較することはよくない」と基本的には思ってますが、場合によっては必要だと感じた1日でした。
よし、昨日見た人たちのように、スポーツウェア姿が似合う体型を目指して、ダイエット頑張るぞー！
最後に、夕方とはいえ18℃もあったので、ウォーキングを始めると徐々に身体が温まってきて、周りの人はパーカーやジャケットなどの秋めいた服装の中、僕1人だけ半袖でした（笑）
それにしても、歩きやすい気温になったなぁー。
今日も素敵な1日でありますように。
ではまたでございます♪
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