【ダイエットの気付き】体重計に乗る弊害＆成長。

昨日、体重計に毎日乗りたいけど迷っている的なことをブログに書きました。

【ダイエットの本音】体重計に毎日乗りたいです。

リバウンド後の体重:97.2kg8月の目標体重:84.5kg12月の目標体重:75kgScreenshot・朝食・昼食・のり弁当・夕食・もずく酢・豆腐・ツナ缶・オムライス・キムチ・間食・飲み物水3.0ℓたっぴーどうもたっぴーです。今日も暑い…

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今回だけでなく、これまでも悩んでいましたが、とりあえずメンタルが持たなかったら辞めたらいいやんと開き直って体重計に乗りました。

結果、前回より0.4キロ増量でした。

正直、控えめな食事と快便だったので、減ってる可能性を信じて体重計に乗りましたが、まさかの増量でした。

増量している数値を見ると、メンタルがズタボロになることが分かっていたので、わざと体重計に乗る感覚を空けてたのに、この結果とは、、、

世の中そんなに甘くなかったですね。

とはいえ、ダイエットに関する本やSNSを見て、「体重が減る＝ダイエットの正義」ではなく、「自分らしい体型になることが幸せ」という考えには、ギリギリ辿り着いています。

それなのに、学も教養もない僕は、目の前の出来事に対し、一喜一憂してしまう癖がなかなか治らず、ダイエットを拗らせているわけです。

でも、これまでの「口だけ番長」ではなく、昨日の今日ですぐに体重計に乗ることができたのは、少しですが成長したと思います。

「自分らしい体型になることが幸せ」

と、本気で思っているのですが、よく考えたら、僕って、現時点でめちゃくちゃ肥満体型なんです。

何年か前に買い替えたアンカーの体重計は、僕に色んなことを教えてくれます。

そこにはこんなことが書いてありました。

BMIも体脂肪率も、適正な範囲を超えています。

と、、、

どの口が言ってんねん！！

まるで、モデルにでもなったかのような口ぶり（笑）

俯瞰で自分を見ることができないから、40歳近くまで100キロ超えてた＆何度もリバウンドするような人間なんだと、改めて思い知らされました。

体重の増減に一喜一憂していいのは、BMIは25以下(僕でいう80キロ)、体脂肪率は23%以下になってからにします。

とりあえず、体重計に乗れたことは進歩だし、反省することも見たかったので、46歳にして少し成長できたことに感謝して、今日も1日過ごします。

皆さんは僕みたいにならないでくださいね。

ではまたでございます。